Sportowe urazy

Trenowanie pod okiem doświadczonego trenera i eksperta od przygotowania fizycznego to bez wątpienia przywilej niejednokrotnie zarezerwowany dla zamożniejszych klientów. Zwłaszcza w dużych miastach, aby móc skorzystać z pomocy konkretnych trenerów, coachów i doradców, trzeba posiadać karnet do dużego klubu lub siłowni – kosztujący kilkaset złotych. Można też skorzystać z takich usług prywatnie i umawiać się tylko na kilka sesji, jednak bardzo często takie koszty przekraczają zdecydowanie wykupienie karnetu do siłowni. Skorzystanie z pomocy fachowca, który przez tygodnie będzie korygował nie tylko nasze błędy w wykonaniu ćwiczeń, ale także samą intensywność treningu i jego konstrukcję w zależności od postępów i wyzwań oraz celów – przyspiesza osiągnięcie odpowiednich rezultatów.

Bez wątpienia jednak doświadczony trener jest także w stanie podpowiedzieć kilka rzeczy w kwestii odpowiedniej diety czy suplementacji w procesie treningowym oraz doradzi jak ustrzec się urazów oraz kontuzji. Najczęściej za sportowe urazy u amatorów odpowiada nieodpowiednia technika wykonania jakiegoś ruchu i wyeliminowanie tych błędów w ustawieniu ciała czy stóp na Sali pod okiem trenera, pozwala później przez lata ustrzec się urazu czy głupiej kontuzji. Właściwa technika treningu to jedno, ale odpowiednie wyposażenie to drugie i chociażby w treningu biegacza dopasowanie właściwych butów ma kolosalne znaczenie dla samej wygody treningu, jak i amortyzacji obciążeń i niwelowania anatomicznych uwarunkowań źle wpływających na ruch stopy czy nogi biegacza.