Nie ma żadnego znaczenia czy to dopiero co rozpoczynasz trening biegacza lub jesteś maratończykiem. Kontuzję w sporcie to coś co przytrafić się może każdej osobie. Istnieją sposoby dzięki którym można zminimalizować pojawianie się nieprzyjemnego bólu i urazów.
Zdecyduj się na …
Ostatnio bardzo wiele osób przerzuca się na zdrowy tryb życia. Z jednej strony jest to modne, z drugiej można się wyśmienicie zrelaksować. Każdy sport może nieść ze sobą pewne ryzyko wystąpienia zakwasów kontuzji. Biegacze to grupa osób, która jest narażona …
Z pewnością każdy po solidnym treningu mógł odczuć uczucie bólu. Czym ono właściwie jest? Chodzi tutaj o zakwasy. Podczas wysiłku fizycznego, produkt uboczny zmian metabolicznych, które zachodzą w organizmie to kwas mlekowy. Organizm w sposób prosty potrafi sobie z nim …
Leczenie urazów u profesjonalistów przeważnie odbywa się bardzo podobnie – pod okiem doświadczonych lekarzy i specjalistów zatrudnionych przez reprezentację albo klub trenujący zawodnika. Im więcej pieniędzy posiada federacja lub im większych sponsorów ma indywidualny zawodnik, tym więcej tysięcy wydaje się …
Trenowanie pod okiem doświadczonego trenera i eksperta od przygotowania fizycznego to bez wątpienia przywilej niejednokrotnie zarezerwowany dla zamożniejszych klientów. Zwłaszcza w dużych miastach, aby móc skorzystać z pomocy konkretnych trenerów, coachów i doradców, trzeba posiadać karnet do dużego klubu lub …
Popularyzacja sportu wśród amatorów, młodych i starszych, cieszy praktycznie wszystkich – lekarzy, trenerów, socjologów i środowiska prospołeczne, które martwią się stanem zdrowia społeczeństwa. Harmonia i satysfakcja oraz spokój duchowy płynący ze zdrowia fizycznego i atrakcyjnego wyglądu oraz dobrych wyników badań, …
W ostatnim czasie zainteresowanie treningami wśród amatorów rośnie w sposób wykładniczy i da się zauważyć, że większość z osób zdecydowanie przesadza w pierwszych dniach lub tygodniach takiego treningu. To niestety może prowadzić w błyskawicznym tempie do jednej z dwóch możliwości: …
Tytuł jest przewrotny, ponieważ wystąpienie tych dolegliwości nie jest zależne od pory roku. Tymczasem rzeczywiście specjaliści od medycyny sportowej oraz fizjoterapeuci dostrzegli prawidłowość, iż pacjentów ze złamaniem zmęczeniowym przybywa w porze jesiennej. Wiąże się to jednak z nadchodzącym końcem sezonu …
Określenie shinsplints brzmi tajemniczo dla laika, stanowi jednak nazwę problemu, z którym bardzo często zmagają się lekkoatleci i miłośnicy konkurencji biegowych.
Shinsplints to ogólna nazwa, pod którą rozumie się ból ulokowany w obszarze łydki, bardzo często wokół kości piszczelowej. Dla …
Kontuzje stóp, będące skutkiem nieprawidłowego zaplanowania treningu biegowego, są jednymi z najbardziej kłopotliwych. Lekceważone i nieleczone mogą powodować nie tylko konieczność porzucenia treningów, ale w skrajnej sytuacji także trudności w codziennym przemieszczaniu się i najzwyklejszym chodzeniu.
Jednym z najbardziej dokuczliwych …
Kontuzje to, niestety, nieodzowna część uprawiania wielu dyscyplin sportowych. Teoretycznie, sport powinien przyczyniać się do poprawy zdrowia. Czasami jednak jest kompletnie na odwrót i zamiast cieszyć się lepszą wydolnością czy sylwetką, trzeba rejestrować się na wizytę czy nawet zabieg do …
